研修概要: 本研修は、まずはお試しで、マインドフルネスをほんの少し実践してみませんか、というおさそいになっています。

研修の中では、科学的に効果が示されているマインドフルネスのプログラム、
・マインドフルネスストレス低減法（MBSR)
・マインドフルネス認知療法（MBCT）
の中で行われる実践を、少しご紹介させていただきます。

また、将来的に誰かにマインドフルネスを提供したい、その要素を仕事に取り入れたいと考えている方に向けて、いくつかの重要なポイントをお伝えします。

◇講師
寳迫 暁子（ほうさこ あきこ）　MBSR講師／MBCT講師 in trainig
マインドフルネスオンラインスペース imacoco（いまここ）代表

◇参加費
参加チケット（アーカイブ視聴付き）…6,500円（学生：3,000円）

◇申込み期限
5月5日 (月)

◇申込方法、プログラム詳細
▼下記のページをご参照ください
https://imacoco-seminar-250508.peatix.com/